Macronutrientes:
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Carbohidratos:
- Proporcionan energía rápida y accesible, esencial para ejercicios de alta intensidad. Con 18 gr, estos carbohidratos ayudan a mantener niveles de energía estables sin causar picos de azúcar, lo que es ideal para entrenamientos moderados.
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Proteína:
- La proteína es fundamental para la reparación y el crecimiento muscular. Con 15 gr, el suplemento apoya la recuperación post-entrenamiento, ayuda a prevenir la degradación muscular y promueve la síntesis de nuevas proteínas musculares.
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Fibra Alimentaria:
- La fibra mejora la digestión, ayuda a controlar el apetito y mantiene niveles estables de azúcar en sangre. Además, contribuye a una buena salud intestinal.
Minerales:
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Sodio:
- Ayuda a mantener el equilibrio de electrolitos y la hidratación, cruciales para la función muscular y la prevención de calambres durante el ejercicio.
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Potasio:
- Es vital para la función muscular y la regulación del equilibrio de líquidos. El potasio también ayuda a prevenir calambres y apoya la función cardiovascular.
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Calcio:
- Fundamental para la contracción muscular y la salud ósea. También participa en la transmisión de señales nerviosas y la coagulación sanguínea.
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Magnesio:
- Apoya la función muscular, la producción de energía y la síntesis de proteínas. Es esencial para la reducción de la fatiga y la prevención de calambres.
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Fósforo:
- Importante para la producción de energía (ATP) y la salud ósea. También ayuda en el mantenimiento de un pH equilibrado en el cuerpo.
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Hierro:
- Necesario para la producción de hemoglobina, que transporta oxígeno a los músculos. Un nivel adecuado de hierro es vital para prevenir la fatiga y mantener la resistencia.
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Zinc:
- Apoya la función inmunológica, la síntesis de proteínas y la producción de hormonas como la testosterona. También es importante para la recuperación y la reparación celular.
Vitaminas:
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Vitaminas B1 (Tiamina), B2 (Riboflavina), B3 (Niacina), B5 (Ácido Pantoténico), B6 (Piridoxina), B8 (Biotina), B9 (Ácido Fólico), B12 (Cobalamina):
- Estas vitaminas del complejo B son cruciales para el metabolismo energético, ayudando a convertir los nutrientes en energía. También son importantes para la función cerebral, la salud de la piel y el cabello, y la producción de glóbulos rojos.
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Vitamina C:
- Actúa como un antioxidante poderoso, apoya la función inmunológica y es vital para la síntesis de colágeno, que es esencial para las articulaciones y la salud de la piel. También mejora la absorción de hierro.
Conclusión:
Este suplemento es una opción equilibrada para deportistas que buscan un apoyo moderado en energía, recuperación muscular y salud general. Con un contenido adecuado de proteínas y carbohidratos, junto con una variedad de vitaminas y minerales esenciales, este suplemento contribuye a optimizar el rendimiento físico y la recuperación sin sobrecargar al cuerpo.
